Rezension „Psychologie der Leichtigkeit“ von Ina Hullmann

Das Buch „Psychologie der Leichtigkeit“ ist „leicht“ verständlich geschrieben und beinhaltet wissenschaftliche bestätigte, wie auch in der Praxis funktionierende Grundlagen und Techniken.

Es zeigt Lösungswege auf, wie Menschen in schwierigen Lebenssituationen eine auf Vertrauen beruhende Leichtigkeit (wieder-) finden.

Leichtigkeit öffnet unsere eingeschränkte Sichtweise und lässt uns die Vielzahl an Möglichkeiten erkennen, die uns aus schwierigen Situationen und Krisen wieder herausführen.

Eine kurze Übersicht:

• Aus Gedankenkarussells aussteigen und
  mentale Hamsterräder stoppen
• Falsche Glaubenssätze auffinden und überprüfen
• In Kontakt mit seinem inneren Selbst zu kommen
• Tankstellen für mehr Leichtigkeit ausfindig machen und nutzen
• Ein wirkungsvolles Einschlafritual gestalten
• Ein individuelles Trainingsprogramm für mehr Leichtigkeit in ihrem
  Leben entwickeln

Fazit:

Ich kann dieses Buch nur jedem ans Herzen legen, unabhängig davon, ob er bzw. sie sich gerade in einer schweren Lebensphase befindet oder nicht. Die Arbeit mit diesem Buch wird eigene das Wohlbefinden stärken, wovon auch immer das Umfeld profitiert.

Euer Deva (Persönlichkeitsentwickler und Achtsamkeitstrainer)